鼓舞，當下改變，扭轉局勢

最重要的一點： 要時刻專注於現在當你正經歷一段不好的時光、陷入人生的泥淖時，人們總是很容易變得悲觀， 並且會開始往壞處想， 你應該避免陷入這樣的負面思考， 並且想辦法專注在現在， 而不是在過去或是失敗的經歷裡。 提醒自己專注於此時此刻，因為只有這樣，你才能做出改變！ ——方子強